راه‌هایی برای کاهش استرس‌های مسابقات ورزشی
تاریخ انتشار: ۳۰ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۴۴۳۶۰
برای مهار استرس‌های ورزشی راهکار‌های ساده‌ای وجود دارد که اغلب بازدارنده هستند و علاوه بر ورزشکاران به سلامت هواداران ورزشی نیز کمک می‌کنند.
قدم اول کاهش فشار‌های جسمی و روحی ورزشکاران است؛ به این معنی که تمرینات و آمادگی‌های جسمی در زمان و مقدار معینی انجام شوند و از تحمیل فشار مضاعف بر آنان جلوگیری شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هواداران نیز می‌توانند به جای اهمیت دادن به نتیجه بازی از تماشای رقابت لذت ببرند و اطمینان داشته باشند ورزشکاران مورد حمایت آنها همه تلاش خود را به کار می‌گیرند.
تاکید بر حفظ روحیه، آرامش و اخلاق در ورزشکاران و هواداران قبل از شروع بازی بسیار موثر است و از فشار‌های سنگین روانی حاکم بر یک بازی ورزشی می‌کاهد.
راهکار‌های دیگری هم وجود دارند. از جمله گرفتن عکس یادگاری ورزشکاران و هواداران، خصوصا با تیمو هواداران رقیب. با این کار قلب در وضعیت آرامش بخشی قرار می‌گیرد، فشار خون متعادل می‌شود و عملکرد شیمیایی هورمون‌های استرس زا تغییر می‌کند. این فرآیند فیزیولوژیکی ارگانیسم‌های دفاعی بدن را علیه عوامل خطرساز فعال و به حذف سریع تهدیدکننده کمک می‌کند.
فراموش نکنید حداقل ۳۰ درصد قهرمانان ورزشی و هواداران متعصب آنها همواره در معرض استرس و دیگر عوامل مخاطره زای ناشی از رقابت‌های ورزشی قرار دارند و باید هرچه سریع‌تر از این شرایط خارج شوند.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: جام جهانی قطر جام جهانی فوتبال هواداران فوتبال
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۴۴۳۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تیم‌های ورزشی استان حاضر در لیگ‌های کشوری حمایت می‌شوند
سید محمد آقامیری در جلسه رسیدگی به مشکلات تیم‌ها و باشگاه‌های ورزشی قم حاضر در لیگ‌های کشوری گفت: با توجه به اهمیت ترویج ورزش همگانی و قهرمانی و ظرفیت استان در این حوزه؛ رسیدگی به مشکلات این تیم‌ها در دستور کار مدیریت استان قرار گرفته است.
آقامیری ضمن تقدیر از عملکرد وررزشکاران و تیم‌های قمی در مسابقات آسیایی و جهانی عنوان کرد: ورزشکاران و تیم‌های ما سال گذشته در آوردگاه‌های مختلف ملی، آسیایی و جهانی خوش درخشیده و برای ایران اسلامی به ویژه استان قم افتخارآفرینی کردند.
استاندار قم گفت: معاونت اجتماعی، فرهنگی و زیارت استانداری قم ماموریت دارد تا مشکلات تیم‌های ورزشی را احصا کرده و ما نیز در تلاش خواهیم بود به دغدغه‌های آنها رسیدگی نموده تا ورزشکاران ما بهترین عملکرد را در آوردگاه‌های ورزشی داشته باشند.
آقامیری با اشاره به لزوم حضور بخش خصوصی در ورزش گفت: حمایت از ورزش و هزینه در این حوزه جزو مسئولیت‌های اجتماعی بخشهای خصوصی می‌شود و آنها حتما باید در این حوزه ورود کنند. یقین داریم بهترین مکان برای نمایش توانمندی و قدرت صنعت، حوزه ورزش است.
استاندار قم گفت:صنعت‌گران ما باید از تیم‌ها و ورزشکاران قمی حمایت کنند؛ در این صورت ما نیز می‌توانیم کمک بیشتری به آن سرمایه‌گذاران داشته باشیم.
آقامیری تصریح کرد: استان قم ظرفیت خوبی در حوزه ورزش دارد که نباید از آن غافل ماند؛ موضوعی که مورد تاکید بنده قرار گرفته این است ورزش همگانی و قهرمانی باید در کنار هم دیده شود؛ ورزش همگانی مقدمه‌ای برای رسیدن به ورزش قهرمانی است.
باشگاه خبرنگاران جوان قم قم
همسر ستاره لژیونر تیم ملی دهها میلیارد ثروتش را بالا کشید!